2026-04

半月板損傷と診断され手術になるかもしれないと言われた私が、実際に悩んで「手術しない」選択をした理由をまとめました。仕事や生活の不安、迷い、専門医の判断などリアルな体験をご紹介。

半月板損傷で歩けなかった私が手術なしで実際にやった筋トレ・リハビリ内容を紹介。膝に痛みが出にくい初期の運動から少し歩けるようになってからの筋トレまでを体験ベースでまとめました。

半月板損傷は日常生活に支障をきたすほど辛いものです。ただの膝が痛いんでしょ？では我慢できないぐらいの辛さを実体験で発信します。歩く、座るなど日常の当たり前の動作が出来ないと悩んでる方に同じ気持ちを届けます。