2026-04

半月板損傷と診断され手術になるかもしれないと言われた私が、実際に悩んで「手術しない」選択をした理由をまとめました。仕事や生活の不安、迷い、専門医の判断などリアルな体験をご紹介。

半月板損傷で歩けなかった私が手術なしで実際にやった筋トレ・リハビリ内容を紹介。膝に痛みが出にくい初期の運動から少し歩けるようになってからの筋トレまでを体験ベースでまとめました。

半月板損傷は日常生活に支障をきたす半月板損傷というと「膝が痛いんだろうな」くらいのイメージをもたれやすいかもしれません。でも実際に経験してみると歩けないだけではなく日常生活のあらゆる動作がつらいものでした。立つ、座る、階段、寝返りと当たり前...