40代リアル

40代になって小さい文字やスマホの文字が見えにくくなった私。これって老眼の始まり？と感じた実体験や、目の変化を感じたときに意識していること、眼科を受診する目安について紹介します。

40代になって太りやすくなった私が、体型維持のために無理なく続けている4つの習慣を紹介。お弁当、甘いものとの付き合い方、立ち仕事、朝のストレッチなど、頑張りすぎない方法を実体験から紹介します。

40代になって「食べる量は変わらないのに太りやすくなった」と感じるようになった私。久しぶりのジーンズや野球観戦の写真で気づいた体型の変化など、同世代の女性が共感できるリアルな体験を紹介します。

40代になって朝起きると腰や肩、足が痛いと感じることはありませんか？立ち仕事をする43歳の私が感じた体の変化や、朝のストレッチ、湯船、愛犬との散歩など、無理なく続けている小さな習慣を体験談を交えて紹介します。

40代になって「寝ても疲れが取れない」と感じることはありませんか？立ち仕事をする43歳の私が感じた体の変化や、朝活ストレッチ・湯船・寝る前のストレッチなど、無理なく続けられた習慣を体験を交えながら紹介します。

40代になって「疲れが抜けない」「白髪が増えた」「体型が変わった」と感じていませんか？43歳女性の実体験をもとに、40代で実感した15の身体の変化と前向きな向き合い方をご紹介します。「私だけじゃなかった」と共感できる体験談です。

40代になって白髪や髪のパサつきが気になるようになった私が実践しているヘアケア習慣を紹介。ヘアオイル、頭皮ケア、紫外線対策など、白髪が気になる同世代女性におすすめの方法を実体験をもとにまとめました。

30代は数本だった白髪が40代で急増。こめかみや前髪の生え際、分け目の白髪に悩む私が実践している美容院カラーとセルフカラーの併用方法、40代から始めたヘアケアについて実体験をもとに紹介します。