30代の頃は白髪なんて数本でした。
鏡を見ながら見つけては抜く！それで何とかなっていたんです。
でも40代になった今は違います
前髪の生え際。分け目。こめかみ。
気付けばあちこちに白髪が増えていました。
美容院でキレイに染めても数週間後には根元から白髪キラキラ
鏡を見るたびにため息・・・「また増えてる…」そんな日も少なくありません。
40代になって白髪が急に増え、「どう付き合っていこう」と悩むようになりました。
そのときのリアルな体験は、こちらの記事で詳しく書いています。
それでも私は、できるだけツヤのある髪でいたい。
白髪があっても老けて見られたくない、そう思っています。
だから40代になってから髪との向き合い方を少し変えました。
今日は白髪に悩みながらでも今も褒められる髪でいる私が続けているヘアケア習慣をご紹介します。
40代になって気付いた「白髪だけが問題じゃない」
白髪が増え始めた頃はとにかく白髪を隠すことばかり考えていました。
どこかのタイミングで白髪も気になるけどなんだか髪がパサついて見える。
若い頃と同じようにカラーしているのになぜか疲れて見える。
40代になると髪の毛の悩みもさまざまです。
- 白髪
- パサつき
- うねり
- ボリューム不足
だから今は白髪だけじゃなく髪全体のケアを意識しています。
1. ヘアオイルで髪に潤いを与える
若い頃はヘアオイルなんて使ったことがありませんでした。
とにかく面倒で何にもケアはしていませんでたが今では必需品。
お風呂上がりに毛先へなじませるだけで翌朝のまとまりが全然違います。
パサつきは年齢サインのひとつ
40代になると髪の水分量も減ってくるそうです。
大事なのは保湿
白髪があってもツヤがあるだけで印象はかなり変わります。
私は朝の鏡を見て、今日は髪がまとまってる、手触りがいい！と思えるだけで少し気分が上がります。
2. タオルでゴシゴシ拭くのをやめた
以前の私はお風呂上がりに全力で髪を拭いていました。
少しでも早く乾かしたくて。
でもそれが髪へのダメージになると知ってからやめました。
優しく水分を吸い取るだけ
髪を包み込むようにタオルで押さえるたったそれだけです。
髪の毛の摩擦がダメージを与えるようなので
吸水性の高いタオルで挟んで拭きます。
大きな変化には見えないけれど、毎日続けると差が出る気がしています。
3. 自然乾燥を卒業した
髪の毛が長いときは特に面倒なんですよね。
お風呂上りは暑いしドライヤーはすぐにする気がおきません。
でも自然乾燥をやめてから髪の状態が良くなりました。
濡れている髪の毛はキューティクルが弱っていて傷つきやすいです。
〇キューティクルとは〇
３層構造になっている毛髪の最も外側の層部分。
毛表皮とも呼ばれる。
髪の表面を魚のウロコのように、固く透明な細胞が重なり合っている。
ウロコ状になっていることで、汚れが付きにくく髪の毛の内側から栄養素が逃げにくい仕組みになっている。
【コトバンク】より引用
ドライヤーで乾かす
当たり前かも知れませんがズボラはスマホを見ていたら30分・・・
気付けば1時間と・・・時間を溶かすなんてよくあること。
今はなるべく早く乾かしています。
未来の髪への投資だと思って。
4. 美容院とセルフカラーを使い分ける
白髪世代の悩みで大きいのは美容院代。
本当は毎月行きたい。
でも現実はそうもいきません。
私なりの節約方法
美容院→セルフカラー→美容院→セルフカラーの繰り返し。
これなら家計にも優しいし、白髪ストレスも減ります。
40代になると無理なく続けられることが一番です。
美容院前でどうしても気になるときはヘアーマスカラで凌ぐときもあります。
5. 白髪は抜かないと決めた
昔は抜いていましたが今は抜きません。
だって抜いても次の日にはまた見つかるから。
まるでいたちごっこ。
白髪との終わらない戦い
気になれば気になるほど探してしまう。
探したって何もならないし自分を傷つけて結構疲れるんですよね。
今は染めて隠して向き合って付き合うしかない！そう考えるようになりました。
6. 髪にも紫外線対策をする
肌には日焼け止めを塗るのに、髪はノーガード。
以前の私はそうでした。
でも紫外線は髪にも降り注いでいます。
夏の終わりに差が出る
帽子をかぶる。
UVスプレーを使う。
たったそれだけでもカラーの持ちも違う気がしています。
7. シャンプーブラシで頭皮ケア
40代になって初めて頭皮を意識しました。
若い頃は考えたこともなかった。
でも髪は頭皮から生えるんですよね。
畑を整えないと作物は育たない
頭皮も同じ。
優しくマッサージしながら洗うと気持ちもスッキリします。
頭皮をケアすると顔の皮膚も引き上げられるかな～と期待しています。
毎日の小さな習慣です。
白髪との付き合い方に正解はない
グレイヘアを楽しむ人も素敵です。
ハイトーンカラーで白髪をぼかす人も素敵。
どれも正解。
私はまだ隠したい派なだけ。
年相応に少しでも綺麗でいたい。
艶のある髪でいたい。
誰の為でもなく自分の為に出来ることとしてケアを続けています。
まとめ｜40代の白髪は「髪全体のケア」で印象が変わる
白髪をなくすことはできませんが髪をきれいに見せることはできます。
40代になって私が続けているのは、
- ヘアオイルで保湿
- 優しいタオルドライ
- 自然乾燥しない
- 美容院とセルフカラーの併用
- 白髪を抜かない
- 紫外線対策
- シャンプーブラシで頭皮ケア
特別なお金をかけているわけではありません。
それでも「髪きれいですね」と言われるとやっぱり嬉しい。
白髪に悩む同世代の方へ。
完璧じゃなくていいから、自分が続けられるケアをひとつ見つけてみませんか？
